Տղամարդու «ուժը», որքան էլ տարօրինակ թվա, ուղղակիորեն կախված է ճիշտ կազմակերպված սննդակարգից: Մի շարք վիտամինների, բուսական քաղվածքների ազդեցությունը դրականորեն ազդում է սերմի շարժունակության, տղամարդու արժանապատվության «աշխատանքի» վրա:
Սուրճը ուժի աղբյուր է
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տղամարդկանց օրական մինչև 7 բաժակ սուրճ օգտագործելը առողջության գրավական է: Նույնիսկ նրանք, ովքեր ավելաքաշ են, տառապում են հիպերտոնիայից, խնդիրներ չունեն տղամարդկության գործունեության հետ: Բայց դա չի վերաբերում շաքարախտով հիվանդներին: Ըստ գիտնականների ՝ կոֆեինը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի արական օրգան:
Բանան ուժեղ տղամարդկանց համար
Բանանի մեջ պարունակվող կալիումն օգնում է առողջ պահել ձեր սիրտը: Կալիումի քանակը նորմայում օգնում է պահպանել օրգանիզմում նատրիումի օպտիմալ մակարդակը, ինչը կանխում է ճնշման բարձրացումը: Եթե բանանը սիրված պտուղ չէ, ապա նարինջը և կարտոֆիլի կեղևը, որոնք եփում են նրանց կեղևում, կարող են կալիումի աղբյուր լինել:
Չիլիի սոուսը կոշտ տղաների սննդակարգում
Ֆրանսիացի գիտնականները պարզել են, որ կծու խմողների մեջ տեստոստերոնի մակարդակն այնքան բարձր է, որ նրանց կանանց կարելի է միայն նախանձել: Հատկանշական է, որ տաք պղպեղ կերած կենդանիների վրա կատարված փորձերում սեռական օրգանների աճ է հայտնաբերվել որովայնի ճարպային ծալքերի զգալի նվազումով: Այսպիսով, գիտնականներն ապացուցել են, որ չիլի պղպեղի մեջ պարունակվող որոշակի նյութ կարող է բարձրացնել տեստոստերոնը:
Լոլիկը նվազեցնում է քաղցկեղի ռիսկը
Շագանակագեղձի չարորակ ուռուցք առաջացնելու հնարավոր ռիսկերը նվազում են այն տղամարդկանց մոտ, ովքեր շաբաթվա ընթացքում օգտագործում են 10 հատ լոլիկ: Լոլիկը, որը գտնվում է լոլիկի մեջ, ի վիճակի է պայքարել որոշակի տոքսինների դեմ, որոնք ոչնչացնում են ԴՆԹ բջիջները: «Նորմալ» սերմնաբջիջների թիվն ավելանում է նաև նրանցից, ովքեր բանջարեղեն են օգտագործում իրենց սեփական այգուց:
Ձմերուկն ուժեղացնում է էրեկցիան
Հատապտուղը հարուստ է ամինաթթուներով, որոնք կարող են զգալիորեն ամրապնդել հետանցքի աշխատանքը: Մարմնի մեջ ազոտային օքսիդի արտադրությունը խթանելով, առնանդամի արյան հոսքի մակարդակը մեծանում է, իսկ էրեկցիան միայն ուժեղանում է:
Ginger- ը բարելավում է ինտիմ կյանքը
Սննդի մեջ կոճապղպեղի օգտագործումը դրական ազդեցություն կունենա անոթային համակարգի վրա: Այս ապրանքի սննդակարգի ներդրմամբ տղամարդը զգալիորեն կբարելավի իր ուղեկիցի հետ ինտիմ կյանքը: Շաբաթական մեկ թեյի գդալ կոճապղպեղը սրտի ամբողջական առողջության աղբյուր է: Ավելին, համեմունքը բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը. Աճում է սերմի կենսական ակտիվությունը:
Նռնաքար
Գիտական լաբորատորիաներում կատարված վերջին հետազոտությունները պարզել են, որ նուռը կարող է բարերար ազդեցություն ունենալ տղամարդկանց հետանցքի դիսֆունկցիայի վրա: Դա նռան հյութն է, որը նպաստում է արյան ինտենսիվ հոսքին: Այսպիսով, «փոքր եղբայրների» վրա կատարված փորձերը հաստատեցին նռան հատկությունը `երկարացնելու մոնտաժը:
Կանաչ թեյը անդիմադրելի սեռական ցանկության աղբյուր է
Կանաչ թեյի կատեխինները վերացնում են որովայնի ճարպը, երբ լյարդը այն վերածում է էներգիայի լիցքի, և նպաստում են արյան հոսքի ավելացմանը արական նավի «ստորին» տախտակամածի վրա: Լավագույն ազդեցությունը, մասնագետների կարծիքով, հնարավոր է օրական մինչև 4 բաժակ կանաչ թեյ օգտագործելիս:
Դառը շոկոլադ
Շոկոլադի մեջ կակաոյի առկայությունը խթան է հանդիսանում սերոտոնինի մակարդակի աճի համար: Հենց այս հորմոնն է պատասխանատու գերազանց տրամադրության համար. Այն ճնշում է սթրեսը, մեծացնում անդիմադրելի ցանկությունը և արագացնում հաճույքի սկիզբը:
Ձավարեղեն
Այս հացահատիկը հարուստ է ամինաթթուներով, որոնց խնդիրն է պահպանել մարդու մարմինը լավ վիճակում: Շատ հաճախ փորձագետները L- արգինինն օգտագործում են հետանցքի դիսֆունկցիայի բուժման համար: Ամբողջ հացահատիկի սպառմամբ խոլեստերինը նվազում է: Այսպիսով, խոլեստերինի սալերի բարձր պարունակությունը արյան շրջանառության մոտակա խնդիրների առաջացման ցուցիչ է, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ինտիմ կյանքի վրա, իսկ հետագայում ՝ շատ վնասակար մարդկային կյանքի համար: